Например, если это зачет в школе/других учебный заведениях на 200/1000 метров - нужно правильно расчитывать свои силы.
Я мысленно делю дистанцию на три части, при чем первая и третья в сумме должны быть ровны второй. Моя "тактика бега": 1-ая часть - ускорение, 2 - средняя скорость, 3-я - ускорение.
Мои результаты (рекорды): 250м=41с, 1000м-196с (3мин 14с) (Это было в 2015 году)