Лично у меня роутер от Ростелекома и я просто его перезапускаю и в 90% случаев это срабатывает) Но почему скорость скачивания везде под 300кб/с, а в лаунчер 30 кб/c не знаю, но перезапустить оборудование можно попробовать и отключить все программы потребляющие интернет тоже, мало ли что то параллельно качается (автообновление мб)